トレーニングは痩せるためではない

おはようございます!

代表の宮島です!

 

常々思いますが

ダイエットにおいて大事なことって

体重を減らすことではなく

脂肪を減らすことですよね

体重を減らすことは簡単です

痩せる食事をすればいいだけです

でもそれだけでは

同時に筋肉も落ちていきます…

脂肪たっぷりの体型と

引き締まった体型

見た目が全然違いますよね…

一見痩せているけど

お尻ブヨブヨとか…

太ももブヨブヨとか…

トレーニングって痩せるためではないんですよね…

体型を作るのがトレーニングですよね!

エロい体型

かっこいい体型

自分好みの体型を作ればいいと思います!

私宮島、今日も筋トレ頑張ります!

それでは本日も頑張りましょう!