朝トレ

おはようございます!

ダイエット&ボディメイク専門

パーソナルトレーニングジム「W-high」オーナーの宮島です

 

今日は朝から筋トレをしました

大きな筋肉を中心にやりました

大きな筋肉攻めると代謝アップに効果的なんですよね!

背中と脚、最後に腹筋でした

始める前は少々憂鬱でしたが

好きな音楽流したら

モチベーション上がってきて

ノリに乗って筋トレが出来ました(笑)

筋トレの醍醐味って

きつくなってからですよね(笑)

きつくなってから

どこまで追い込めるかが

筋肉の発達に影響してきますしね

僕、鏡に映る頑張っている自分を見るのが好きなんです(笑)

短い脚もなぜかかっこよく見えます(笑)

きつくなってから

あと1回、あと1回頑張ろうって思える自分が

とても好きなんです(笑)

ここで踏ん張れたらもう1つ成長できるんじゃないかって気が沸いてくるんですよね!

よしっ、今日も気合い入れて頑張っていきましょう!!