痩せ体質になるために

こんにちは!

代表の宮島です!

 

糖質制限、カロリー制限、ファスティング、耳つぼダイエット…

色々痩せる方法はあります

そうです

痩せるためだけならいくらでも方法はあります

しかし、ダイエットには様々な危険も潜んでいます

間違った痩せ方をすると

栄養失調、拒食症、肌がボロボロになったり…

致命的になることもあります

「とにかく結果が欲しい!」

その一心でダイエットジムに入会される方が多いです

実際、短期間で数値的な結果を出すことは簡単です

しかし、私はそこに対してあまり価値を感じていません

私の中で一番大事なことは

食べても太らない「痩せ体質」をつくること

そして、「痩せ体質」つくるノウハウを学ぶこと

です

食べている量が変わらないのに痩せたら嬉しくないですか?

食べる量を増やしても体重が変わらなければ嬉しくないですか?

短期間で痩せても痩せ体質になっていなければ

また太りますよ

痩せ体質をつくる方法ですが

色々あります

そこで、私は普段から口酸っぱく「野菜を食べましょう!」と申し上げています

当たり前だと思われるかもしれませんが

栄養が不足している方が多いのが現状です

栄養が不足すると内臓が活力を失い

代謝がガクッと下がっています

人間の基礎代謝のほとんどは内臓が占めています

ヨガ、エステ、岩盤浴、サプリメント…

どれくらい代謝が上がるのは謎です

私もトレーニングジムを経営していますが

確かに筋肉を付ければ基礎代謝は上がりますが

限界はあります

みんながみんな、ボディビルダーを目指しているわけではないので

代謝を上げて痩せ体質にしたいのであれば

まずは栄養を摂ること!

食物繊維、ビタミン、ミネラル、そして酵素ですね!

酵素ドリンクやサプリメントが流行っていますが

旬の野菜を生で食べる方がよっぽどいいと思います

かなり栄養価高いです!

そこで

有機野菜

 

 

 

 

 

 

 

当ジムでも有機野菜の販売を始めました!

旬の野菜でダイエットに良いものを

私自身仕入れています

会員さんにとにかく食べていただきたいとの一心で

全品100円(赤字…)でご奉仕いたします!

有機野菜なら生で食べても安心です!

一時的な痩身ばかりに気を取られずに

一生いいカラダで過ごすために

今から「痩せ体質」をしっかりつくっていきましょう!

それでは、本日も頑張りましょう!