「ダイエットの神髄②」

こんにちは!!

私事ですが、昨日は実家に泊まりまして

そこで久しぶりに母の朝食を食べてまいりました

・キャベツとブロッコリーとアボカドのサラダ(オリーブオイルと塩のドレッシング)

・まいたけと卵と白ネギの炒め物

・しじみ貝の味噌汁

・玄米ごはん

・ヨーグルト

・納豆

素晴らしい朝食でした!!

私の母はかなりの健康オタクです。。。

「最近まいたけが高くなっている」ってちょっと怒っていました(笑)

まいたけダイエットブーム?みたいですね(笑)  

さて話は変わりますが、 ダイエットは誰でも始めることができますよね

今この瞬間からでも始められます(笑)

「今日からダイエット始めよう~っと」

今まで何回も口に出した方いらっしゃると思います(笑)

しかし

納得のいく成功を収められる人はほとんどいません

だいたいみんなやめてしまいますよね。。。

この世は誘惑だらけですし。。。(笑)

でもその分 成功したあかつきには得られるものが大きいです

体型、自信、コンディション・パーフォーマンスの向上など

そこから派生して、モテたり、仕事能力が向上したり、健康になったり

これまでご来店されたお客様

やはり「痩せたい」「スリムになりたい」「腹筋女子になりたい」とか

大体の方々が容姿を変えたいという目的で来られています

そういえば最近、このようなお言葉をいただきました

「レシピを考えるのが楽しくなった」

「最近肌の調子がいい」

「お通じが良くなった」

などなど

みなさん、食事内容がだいぶ改善されてきましたしね

トレーニング、食事双方から効果が出始めているようですね

プログラムを開始して数週間も経てば

皆さんしっかりコツを掴んできます

なので、私たちがアドバイスする量も減ってきます

食事に関しては1、2ヵ月も経てば

アドバイスすることはもうほとんどありません(笑)

自分でしっかり管理できちゃってるんですよね

最初はあれだけ注意を受けていたのに(笑)

筋トレやストレッチに関しても

ご自宅でできることをお教えいたします

卒会後は定期的にご自身でされれば維持していけるでしょう

そうなんです

私にとって「ダイエットの神髄」とは「自己管理能力の向上」なんです

自分のカラダを守るのは自分です

自分をしっかり管理するということは

仕事をはじめ日常の生活にも活かされてくるでしょう

自分に対してストイックな方はやっぱりかっこいいですよね?

でも意外と当の本人はストイックという自覚はないんですよね

勝手にカラダに染みついているんですよね 自然に習慣になっているんですよね

当ジムでも習慣化すべき12項目をお伝えしています

それはダイエット中だけではなく一生続けてほしいことです

今は意識してやっていることが、いずれは自然と習慣化されて当たり前になってくるんです

これが私たちの役目でもあります

「痩せたい」

「スリムになりたい」

「腹筋女子になりたい」っていう理由で

ご入会されたお客様も

容姿だけではなく、

いずれは人としての成長も感じ取っていただけるのではないかと楽しみにしております

私はいつも、もっともっといい人生があると思っています

そのためには

まずは資本であるカラダとしっかり向き合うことではないでしょうか?

皆さんももっともっといい自分を探しにいきましょう!!