筋トレはメリットだらけ

こんにちは!

代表の宮島です!

 

最近、筋トレと無縁だった女性の方々のご来店が多く

ジムを運営する者としては大変嬉しく思っております!

痩せ方って色々あると思いますが

健康的に痩せるのが一番ですよね!

そういう意味では筋トレおすすめです!

筋トレのメリット

・若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンがバンバン出る

・目指したい体型、ボディラインを作れる

・基礎代謝が上がる

・健康寿命が飛躍的に延びる

本当にいいことばかりですね!

筋トレ、やるからには効率よく効果的にやりましょうね!

間違ったフォームでやったり

きつくなってすぐやめたりしたら

全然筋肉つかないですよ!

昨日、どこかの記事に

筋トレをすることで、ガンを発症する確率が31%低下すると載っていましたね!

非常に興味深いです!

一般的に、筋トレのメリットって

体型をつくることや代謝が上がることに思われがちですが

病気リスクも下がるんですよね!

筋トレはメリットばかりです!

これまで筋トレと無縁だった方も

今年から始めてみてはいかがでしょうか?

ハマればめちゃくちゃ楽しいですよ!

それでは、本日も頑張りましょう!!