リバウンドする人の共通点

おはようございます!

代表の宮島です

 

「せっかく痩せたのにリバウンドしちゃった…」

そういう方多いのではないでしょうか?

それではどういった場合にリバウンドするのでしょうか?

 

・食べないダイエットをしてしまった場合

一生食べる量を少なくするしか方法はありません

理論上ほぼ確実にリバウンドします

 

・食べ方のコツをしっかり習慣化されていない場合

1日の中で同じものを食べるにしても

食べ方や食べるタイミングを変えるだけでリバウンドは防げます

 

・ダイエットを楽しめていなかった場合

目的が痩せることのみの場合

達成した瞬間に暴飲暴食してリバウンドします

おいしいものを食べながら、毎日鏡に映る自分を笑顔で見ながら

ダイエットできていた方は絶対にリバウンドしないでしょうね!

ダイエット=牢獄みたいになっていては話になりませんね、、、

 

心あたりのある方もいらっしゃったのではないでしょうか?

ダイエットは楽しむことです!!

それでは、本日も頑張りましょう!!