もう二度と痩せられないのでは、、、

こんにちは!

ダイエット&ボディメイク専門

パーソナルトレーニングジム「W-high」オーナー宮島です

 

だいぶ暖かくなってきましたね

夏を匂わせる陽気ですね

今日も多くの方々にトレーニングを頑張っていただいております

 

ところで、今の私体重が64キロです

以前は最高で80キロ近くありました

顔がパンパンでしたね(笑)

でもやっぱり

おいしいものを食べたい!

毎日お酒をたらふく飲みたい!

っていう気持ちの方が強かったです

だからダイエットしたくなかったです(笑)

禁欲=ダイエットだと思っていましたから

欲に勝てない自分は

きっと一生デブのままなんだろうって思っていました

でもやっぱり痩せたいって思うときがあるんですよね

友人の結婚式や同窓会に参加したときです

必ずいじられますよね。。。

見苦しい自分が本当に嫌でした

だから同窓会はどんどん参加しなくなりました

どうせまたみんなからバカにされるし。。。

そうやって人付き合いも悪くなっていきました

そんな感じで10年くらい月日が流れていきました

しかし

30歳のときに新しい概念に出会うんです

「筋トレ」です

正直、筋トレ好きな人のことを理解できませんでしたし

ただのかっこつけだとしか思っていませんでした

実際やってみると

やっぱり楽しくない、、、

きついし、、、

筋肉痛半端ないし、、、

でも、何か違う感情が生まれてくるんですよね

それは

「自分に打ち勝つ感情」です

やる前は気持ち的におっくうだけど

やっているときの充実感

やった後の爽快感

これはやった人にしか味わえない感覚です

繰り返すうちにストイックな自分に変わっていきました

だから食事管理も簡単でした

量を抑えるというより

しっかり食べるモノを選びました

おいしいものもいっぱい食べました

 

筋トレをすることで

基礎代謝が上がり

リバウンドしにくいカラダになりますし

成長ホルモン(若返りホルモン)を大量に分泌するので

美容にもとてもいいんですよね!

最近、「筋トレは最高のアンチエイジング」なんて言われていて

筋トレ女子が急増中です!

 

「もう二度と痩せられないのでは、、、」という方

まずは筋トレを経験してみてはいかがでしょうか?

減量は食事がとても大切ですが

筋トレを頑張ることで身につく

「自分に打ち勝つ感情」が備われば

食事管理もへっちゃらかもしれませんね!

それでは、本日も頑張っていきましょう!!