おばちゃん体型

こんにちは!

ダイエット&ボディメイク専門

パーソナルトレーニングジム「w-high」オーナー宮島です

 

「最近おばちゃん体型になってきて。。。」

という方が多くご相談に来られます

「おばちゃん体型」に対して

それぞれ見方はあるでしょうが

一般的には

お腹周りから下半身に向けて脂肪がついてくる

洋ナシ体型をイメージするかと思います

そのほかにも

・お腹が前に突き出る

・背中が丸まる

・二の腕の脂肪が垂れ下がる

・背中のぜい肉が気になる

・バストが垂れ下がる

・お腹まわりのお肉をつかめる

・お尻に脂肪がつき、さらに垂れ下がる

など

様々なお悩みがあるのではないでしょうか?

 

30代を超えて40代になってくると

基礎代謝が落ち、燃えにくいカラダになります

また筋肉も落ちてくるため、体型が崩れて垂れてきます

残念ながらそれは自然の摂理です。。。

 

こういうときこそ

まさに筋トレの出番ですよね!!

・背中のぜい肉除去

・バストの引き上げ

・お腹のたるみの解消

・お尻の引き上げ

・太もも、二の腕の引き締め

すべて筋トレで出来ますよね!

また、姿勢改善の解消にもつながります

しかし、正しいフォーム適切な回数、負荷でやらなければ

逆に体型を崩してしまうこともあります

「シャツをズボンの中に入れて街中を歩きたい」

「おばちゃん体型を隠す服装からさよならしたい」

といったお客様がとても多いです

もうすぐ夏ですしね!!

また、筋トレは若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンを

いっぱい出すのでアンチエイジングにも最高ですよ!

おばちゃん体型から抜け出したいという方

気軽に筋トレに挑戦してみてはいかがでしょうか?

筋トレで体を引き締めて、若々しいカラダを取り戻しましょう!!

やっていないのにも関わらず諦めることほど

もったいないことはありません

もしかしたらハマるかもしれませんよ(笑)

それでは本日も頑張っていきましょう!!