まだ運動しますか?

こんにちは!

代表の宮島です!

 

「ダイエット=運動」

なんてまだ思っていますか??

毎日歩いたり、ジムの有酸素マシーンで走ったり

本当に痩せましたか?

長続きしましたか?

私はカウンセリング時にはっきりと言います

「ダイエット≠運動」

「ダイエット=食事」です。と

ダイエットの9割は食事です

・食べるモノを選ぶ

・食べ方を変える

・食べ物で内臓の働きを活発にして基礎代謝を上げる

この3つをしっかりできれば

減量+太りにくい体質を手に入れることができます

効率よくスムーズに痩せることができます!!

運動して痩せるという固定観念を一回取り払いましょう!

そして、おいしいものを食べて痩せましょう!

ダイエットを楽しみましょう!

それでは、本日も残り頑張りましょう!!