減量の9割は食事

ダイエット

誰もが自分で試したことあるかと思います

どういうダイエットをしていくかは人それぞれですが

ただ減量するには

食事が9割だと私は考えています

ダイエット前

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット後

 

 

 

 

 

 

 

上記写真のSさんは

食事だけで2ヵ月で10キロ痩せました

上の写真がダイエット前

下の写真がダイエット後です

見た目の年齢も10歳は若返った感じがします

2ヵ月間食事アドバイスした結果です

食事がいかに大事かということを物語っています

彼は更なる減量といいカラダをつくるために

今当ジムでダイエット&ボディメイクに励んでいます

走りにいく前に

まずは食事を見直されてみてはいかがでしょうか??

ちなみに食べないというのは一番ダメなパターンです。。。

しっかり食べましょうね!!